De Gezondheidsblog helpt jou op weg naar een gezonder, zorgelozer en makkelijker leven!


de-5-beste-supplementen - degezondheidsblog

De 5 beste supplementen voor je gezondheid

Als je gezond en gevarieerd eet en daarmee al genoeg vitaminen, mineralen, eiwitten en vetten binnenkrijgt, heb je vaak geen supplementen nodig. Maar ze kunnen soms wel een aanvulling zijn, bijvoorbeeld om lekkerder in je vel te zitten, beter te slapen en sneller te herstellen na het sporten. Dit zijn de 5 beste supplementen.

bloeddruk meten foto - degezondheidsblog

Wat zijn de voor- en nadelen van zelf bloeddruk meten?

Je bloeddruk zegt veel over je gezondheid. Met een te hoge bloeddruk heb je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, maar vaak blijft dit onopgemerkt. Het kan daarom verstandig zijn om je bloeddrukwaarden in de gaten te houden. Lees meer over de voor- en nadelen van thuis zelf bloeddruk meten.

wintertijd-blogfoto-degezondheidsblog

Wintertijd: dit zijn de effecten op je biologische klok

Op zondag 28 oktober gaat de klok weer een uur achteruit en breekt de officiële wintertijd aan. Je kunt dus lekker een uurtje langer blijven liggen, maar het is wel eerder licht en vroeger donker. Hoe dichter we bij het najaar komen, hoe korter de dagen worden en hoe minder daglicht we zien. Veel mensen […]