Jouw buddy bij een gezonder, zelfstandiger en zorgelozer leven!


Minder zitten - meer bewegen - op kantoor - degezondheidsblog

Minder zitten en meer bewegen? Zo kom je van je (bureau)stoel af!

Nederland is Europees zitkampioen. Gemiddeld brengen we zo’n 9 uur per dag door in onze stoel of op de bank. Minder zitten en meer bewegen helpt om het risico op gezondheidsklachten te verlagen, zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Heb je een kantoorbaan of ben je minder mobiel, dan is het […]

Koolhydraatarm koolhydraatbeperkt eten diabetes - degezondheidsblog

Koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eten bij diabetes

Koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eten wordt vaak aangeraden voor mensen met diabetes, vooral bij diabetes type 2. Het kan helpen om je bloedsuikerwaarden te verlagen en af te vallen. Denk jij eraan om je koolhydraatinname te verlagen? Wij leggen uit waar je rekening mee kunt houden.

vitaminen voor mooie huid - degezondheidsblog

De 5 beste vitaminen voor een mooie huid

Een mooie huid begint bij een goede gezondheid. Als je er gezond en stralend uit wil blijven zien, is het essentieel dat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Wil je een zachte en soepele huid, de kans op rimpels verkleinen of je huidskleur verbeteren? Probeer deze 5 vitaminen voor een stralende huid!