Jouw buddy bij een gezonder, zelfstandiger en zorgelozer leven!


Hoe_kan_ik_mijn_bloeddruk_verlagen__7_geboden_degezondheidsblog

Hoe kan ik mijn bloeddruk verlagen? Dit zijn de 7 geboden

Denk of weet je dat je een te hoge bloeddruk hebt? Hoewel medicijnen soms noodzakelijk zijn, kun je zelf ook wat doen om je bloeddruk te verlagen. Wij helpen je graag op weg met deze 7 adviezen. Je bloeddruk daalt er niet alleen van; grote kans dat je je er ook nog veel lekkerder bij […]

Foto-diabetes-type-2-gezonde-leefstijl

Hoe kan ik gezonder leven met diabetes type 2? 9 tips

In Nederland lopen 1,2 miljoen mensen rond met diabetes type 2 (vroeger ‘suikerziekte’ genoemd) en nog eens 750.00 Nederlanders hebben een groot risico om het te krijgen. Onbehandelde diabetes kan voor allerlei problemen zorgen, zoals aantasting van het zenuwstelsel, oogproblemen, hart- en vaatziekten, nierfalen en stijve gewrichten. Met een gezondere leefstijl kun je de kans […]

Luchtbevochtiger_onderhoud_tips

Onderhoudstips voor je luchtbevochtiger

In de winter is er een grotere kans op droge lucht binnenshuis doordat het kouder is en de verwarming vaker aan staat. Vaak merk je dat direct aan een droge neus of keel, gebarsten lippen of minder makkelijk ademen bij verkoudheid. Een luchtbevochtiger kan helpen om de luchtvochtigheid op peil te houden en gezonde lucht […]