Jouw buddy bij een gezonder, zelfstandiger en zorgelozer leven!


Fitter wakker worden door een ochtendritueel

Een goed ochtendritueel is dé manier om je ochtenden fitter aan te vliegen, je energieker te voelen en je dagen een stuk productiever te maken. In dit artikel deelt gastblogger Matthijn Tromp van NLbewustgezond een aantal goede ochtendrituelen met je zodat het eerste uur van je dag al niet meer stuk kan!

wat is lichttherapie

Wat is lichttherapie?

Lichttherapie is een behandeling van lichaam en geest waarbij je gebruik maakt van de helende werking van licht. Licht heeft veel invloed op onze biologische klok en gezondheid. Hebben we het over lichttherapie, dan bedoelen we daar vaak daglichttherapie mee. Deze lichttherapievorm wordt vaak ingezet om klachten van een winterdepressie te voorkomen of verlichten. De […]

Wat is een daglichtlamp?

Een daglichtlamp is een speciale lamp die natuurlijk daglicht nabootst. Zo’n lichttherapielamp wordt in de meeste gevallen gebruikt door mensen die gezondheidsklachten hebben door een tekort aan zonlicht in het najaar. Voel je je vaak vermoeid, somber en futloos in de herfst en winter? Dit zijn symptomen van een winterdip (een vorm van seizoensgebonden depressie, […]