Jouw buddy bij een gezonder, zelfstandiger en zorgelozer leven!


Vitamine B12 - degezondheidsblog foto

Waarom extra vitamine B12 niet alleen voor vegans en vegetariërs goed is

Vitamine B12 staat bekend als een voedingssupplement waar vooral voor mensen die geen vlees, vis of zuivel eten baat bij hebben. Maar soms kan extra B12 slikken ook zinvol zijn als je geen vegan of vegetariër bent. Wij vertellen je meer over deze belangrijke vitamine aan de hand van 5 vragen en antwoorden.

wat is een wake-up light

Wat is een wake-up light?

De meeste mensen kennen ‘m wel: de Wake-Up Light van Philips. Een mooie wekker die je wakker maakt met licht. Maar hoe werkt zo’n lichtwekker eigenlijk en wat zijn de voordelen van opstaan met licht in plaats van geluid? Wij vertellen je er alles over.

Fitter wakker worden door een ochtendritueel

Een goed ochtendritueel is dé manier om je ochtenden fitter aan te vliegen, je energieker te voelen en je dagen een stuk productiever te maken. In dit artikel deelt gastblogger Matthijn Tromp van NLbewustgezond een aantal goede ochtendrituelen met je zodat het eerste uur van je dag al niet meer stuk kan!