Jouw buddy bij een gezonder, zelfstandiger en zorgelozer leven!


Gebrek aan daglicht kan leiden tot een depressie

Extremer dan ooit, dat zijn de regels in het Big Brother-huis. Honderd dagen lang zitten de bewoners opgesloten in een huis, ze mogen niet naar buiten en hebben geen benul van tijd. Vooral het gebrek aan daglicht kan nogal wat problemen opleveren voor de gezondheid. Maar ook het bioritme wordt flink in de war geschopt. […]

Nieuw licht op nachtwerk

Zonder geregelde lichtdouches en aangepast werk- en nachtlicht raakt de hormonenhuishouding van nachtwerkers zwaar op drift. Dat werd duidelijk tijdens het tweede Nachtsymposium van de Nederlandse Stichting Onderzoek Licht en Gezondheid. De gezondheidsgevolgen op lange termijn zijn nog niet gekend, maar de sterk groeiende nachteconomie vraagt dringend om lichtvriendelijke strategieën voor nachtwerkers. “Af en toe […]

biologische-klok-wintertijd

Maak uw biologische klok klaar voor de wintertijd

Het laatste weekend van oktober betekent het begin van de wintertijd. Een heerlijk uurtje extra slapen door de klok die een uurtje achter gaat is slechts een tijdelijk beloning. Voor veel mensen geldt namelijk dat de tijd aanbreekt waarin ze zich minder energiek voelen. Gebrek aan licht is hierin een belangrijke factor. Lichttherapie expert Toine Schoutens legt […]