De Gezondheidsblog helpt jou op weg naar een gezonder, zorgelozer en makkelijker leven!


wintertijd-blogfoto-degezondheidsblog

Wintertijd: dit zijn de effecten op je biologische klok

Op zondag 28 oktober gaat de klok weer een uur achteruit en breekt de officiële wintertijd aan. Je kunt dus lekker een uurtje langer blijven liggen, maar het is wel eerder licht en vroeger donker. Hoe dichter we bij het najaar komen, hoe korter de dagen worden en hoe minder daglicht we zien. Veel mensen […]

wat zijn ketonen - degezondheidsblog

Wat zijn ketonen en wat is de relatie met diabetes?

Ketonen zijn stoffen die vrijkomen als je lichaam vetreserves gaat verbranden door een insulinetekort. Lichaamscellen kunnen hierdoor geen glucose omzetten in brandstof en gaan op zoek naar een andere energiebron. Te veel ketonen kunnen zorgen voor verzuring van het bloed. Door het meten van glucose en ketonen kun je gezondheidsrisico’s verminderen.

winterdepressie-winterdip-degezondheidsblog-foto2

Help, heb ik een winterdepressie of winterdip?

Voel je je in de herfst- en wintermaanden vaak minder positief, kan je maar moeilijk uit bed komen en heb je de hele dag door weinig energie? Vaak komt dit door de herfstdip of winterblues, maar het kan ook wijzen op een winterdepressie. In dit blogartikel lees je hoe je dit herkent en hoe lichttherapie […]