Jouw buddy bij een gezonder, zelfstandiger en zorgelozer leven!


wat is een wake-up light

Wat is een wake-up light?

De meeste mensen kennen ‘m wel: de Wake-Up Light van Philips. Een mooie wekker die je wakker maakt met licht. Maar hoe werkt zo’n lichtwekker eigenlijk en wat zijn de voordelen van opstaan met licht in plaats van geluid? Wij vertellen je er alles over.

Fitter wakker worden door een ochtendritueel

Een goed ochtendritueel is dé manier om je ochtenden fitter aan te vliegen, je energieker te voelen en je dagen een stuk productiever te maken. In dit artikel deelt gastblogger Matthijn Tromp van NLbewustgezond een aantal goede ochtendrituelen met je zodat het eerste uur van je dag al niet meer stuk kan!

Moe en somber door te weinig daglicht? Zo voel je je energieker!

In de herfst en winter zien veel mensen te weinig daglicht. De dagen worden korter, het aantal uurtjes zonlicht neemt af en we zitten ook nog eens meer binnen. Een lichttekort in de donkere tijd van het jaar kan zorgen voor een neerslachtig gevoel, vermoeidheid en een gebrek aan energie. Wij vertellen je hoe dat […]