Vitamine D-tabletten: helpen ze bij iedereen?

Veel mensen slikken in het najaar regelmatig vitamine D-tabletten in de hoop zo griep en koorts te voorkomen. Maar uit onderzoek blijkt dat vitamine D daar niet bij helpt.

Voedingssupplementen

Onderzoekers van de universiteiten van Auckland en Aberdeen vergeleken de uitkomsten van verschikkende onderzoeken naar het gebruik van voedingssupplementen. Zij concludeerden dat de supplementen geen aantoonbaar verschil maakten.

Vitamine D

Onze huid maakt zelf vitamine D aan onder invloed van zonlicht. Deze vitamine is essentieel voor het behouden van sterke botten, tanden en spieren. Maar dus niet voor het voorkomen van griep en andere virussen. En omdat er in de wintermaanden minder zonlicht is, grijpen veel mensen juist dan naar vitamine D-tabletten als extraatje. Wel kan extra vitamine D zinvol zijn oudere mensen en mensen met een donkere huid die in koude, donkere klimaten wonen.

Bron: nu.nl

Foto credit : https://www.kratomiq.com