Gebrek aan daglicht kan leiden tot een depressie

Extremer dan ooit, dat zijn de regels in het Big Brother-huis. Honderd dagen lang zitten de bewoners opgesloten in een huis, ze mogen niet naar buiten en hebben geen benul van tijd. Vooral het gebrek aan daglicht kan nogal wat problemen opleveren voor de gezondheid. Maar ook het bioritme wordt flink in de war geschopt. “Je kunt donder op zeggen dat hier problemen van gaan komen”, zegt directeur Toine Schoutens van de Stichting Onderzoek Licht en Gezondheid (SOLG).


Mensen zijn buitendieren. Wij hebben een bepaalde hoeveelheid licht nodig om goed te kunnen functioneren, aldus Toine Schoutens van SOLG. “Licht geeft ons energie. Daar bedoel ik het zonlicht mee, want alleen kunstlicht is onvoldoende. Zonlicht bevat UV-stralingen en dat zit niet in kunstlicht.” Er bestaan tegenwoordig wel daglichtlampen – de naam zegt het al – die daglicht nabootsen. Maar Schoutens kan zich niet voorstellen dat die in het BB-huis aanwezig zijn. De hele dag in een huis met kunstlicht zitten is niet alleen funest voor je energiepeil, ook kun je last krijgen van concentratieproblemen.

Daglicht heeft ook invloed op je slaap en waakritme. Caroline Kluft, psychologe van het Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen van MCH Westeinde, legt uit: “We hebben een trigger nodig, zoals daglicht, om onze biologisch klok gelijk te zetten. Belangrijk is vooral dat we bij het opstaan daglicht op ons netvlies krijgen. Als we dat niet krijgen, dan gaat onze klok uit fase lopen.”

Op zich kan dat volgens Kluft geen kwaad. “Er is nooit bewezen dat je er compleet gestoord van kunt worden”, vertelt de psychologe. “Wat er wel gebeurt, is dat je ritme in de war raakt. Zo denk je bijvoorbeeld dat het buiten licht is, maar dat is het niet. Of je krijgt midden op de dag slaap en wilt een dutje doen. Daarnaast zal ook je eetgedrag helemaal veranderen. Zeker als je, in het geval van deze bewoners, niet weet hoe laat het is.”

De praktijk wijst dat ook uit. Al na drie dagen in het BB-huis zijn de bewoners van de kaart. Ze gaan veel vroeger naar bed dan anders of blijven langer in bed liggen. Om twee uur ’s nachts doen ze spelletjes, terwijl ze al om vier uur ’s middags het avondeten op tafel zetten. Aan het einde van de eerste week test de programmaleiding van Big Brother of ze enige idee hebben hoe laat het is. Na een kort overleg, waarin iedereen iets anders roept, besluiten ze de gok te nemen: vijf uur ’s middags. Verbazingwekkend genoeg zitten ze er niet ver naast. Het is dan acht uur ’s avonds.

De gevolgen zijn volgens Schoutens niet levensbedreigend. Toch gaan er bij hem alarmbellen rinkelen, wanneer hij hoort dat Big Brother zelf het licht aan en uit doet. Op willekeurige tijden. Dat is verontrustend, vindt Schoutens. “Als je het licht gaat versnipperen, dan ga je op vreemde momenten slapen. Slaap heb je nodig voor alle belangrijke lichaamsfuncties. Als je iemand gaat storen in zijn slaap, dan leidt dat tot stemmingswisselingen en concentratieproblemen, of erger; somberheid en depressies. Je kunt donder op zeggen dat er problemen komen. De kans op conflicten neemt toe. Het is zeer aannemelijk dat je hierdoor problemen krijgt.”

Reactie van woordvoerder Big Brother, Maarten van Rooijen: “Uiteraard hebben wij vooraf gecheckt wat de gevolgen kunnen zijn voor de gezondheid”, zegt Maarten van Rooijen van BB. “Het is medisch verantwoord. De biologische klok wordt, voor zover wij weten, niet in de war gebracht. We houden de bewoners 24 uur per dag in de gaten. Er staat geen team van artsen klaar, maar de regie zal tijdig aan de bel trekken mocht het misgaan. Dat verwachten we trouwens niet; hooguit een verkoudheid, die dan wordt veroorzaakt door de airco. Big Brother is wel zwaar maar niet levensgevaarlijk.”

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *