Bloeddruk meten foto - degezondheidsblog - 2

3 redenen om nu te beginnen met bloeddruk meten

Veel mensen hebben zonder het te weten een hoge bloeddruk en dus een grotere kans op hart- en vaatziekten. Daarom wil de Hartstichting dat iedereen boven de 40 jaar regelmatig zijn bloeddrukwaarden (laat) controleren. Dit zou net zo normaal moeten worden als op de weegschaal staan of een controle bij de tandarts. Wij geven je 3 redenen om direct te beginnen met bloeddruk meten.

1 – Bloeddruk meten motiveert om gezonder te (blijven) leven en dat is stiekem best leuk!

Als je vaker je bloeddruk meet, ben je veel bewuster van je gezondheid en sneller geneigd om zo gezond mogelijk te leven. Stel je voor: je meet te hoge bloeddrukwaarden. Dat is natuurlijk vervelend, maar je hebt ook een duidelijk doel om aan te werken: gezonder leven om je bloeddrukwaarden te verlagen. Ga bijvoorbeeld vaker wandelen met je hond (of die van de buren) om meer stappen te zetten of gebruik een activity tracker. Dit apparaatje daagt je uit om dagelijks meer te bewegen en je kunt heel makkelijk je vooruitgang volgen. Dat motiveert!

Bij een gezondere leefstijl kun je ook denken aan het uitproberen van creatieve en lekkere recepten met minder zout en suikers. Normaal gesproken was je hier misschien niet eens aan begonnen, maar doordat je weet dat je bewuster wilt omgaan met je bloeddruk wel. Leefde je altijd al super gezond? Dan is regelmatig bloeddruk meten een goede manier om zeker te weten dat je op de goede weg bent.

2 – Je bent er eerder bij als je hoge bloeddruk hebt én kan er iets aan doen

3 miljoen Nederlanders van tussen de 30 en 70 jaar hebben volgens de Hartstichting een verhoogde bloeddruk. Daarvan weten 4 op de 10 mensen dat niet. Vaak voel je je gewoon gezond als je een hoge bloeddruk hebt, dus kom je er ook niet zo snel achter. Maar ondertussen loop je ongemerkt wel rond met een grotere kans op hart- en vaatziekten en kan er schade aan je bloedvaten, hart en hersenen ontstaan.

Door het meten van je bloeddruk ontdek je sneller of je hoge bloeddruk (ook wel hypertensie) hebt. En als je dit eenmaal weet, kun je je bloeddrukwaarden verlagen met een gezondere leefstijl. Volgens de Hartstichting zouden we in Nederland in 2030 bijna 100.000 minder mensen met hart- en vaatziekten tellen als de helft van de Nederlanders gezondere bloeddrukwaarden heeft. Waarom zou je het dan niet doen?

3 – Het is zo gebeurd en kan ook gewoon thuis

Bloeddruk meten is makkelijk en vertelt je veel over je gezondheid. Het kost je hooguit een paar minuten per dag. Je kunt er natuurlijk voor kiezen om bij de huisarts bloeddruk te laten meten, maar nog makkelijker is het om dit thuis te doen. Vaak geeft dit zelfs een betrouwbaarder resultaat dan bij de huisarts. Veel mensen hebben bij de huisartsenpost hogere bloeddrukwaarden, omdat ze onbewust meer gespannen zijn. Dit noemen we witte-jassen-hypertensie. Ook wisselt je bloeddruk voortdurend, dus één meting zegt niet zo veel.

Thuis kun je op verschillende dagen en momenten meten omdat je geen afspraak hoeft te maken bij de huisartsenpost en ben je meer ontspannen. Dat geeft een beter beeld. Lees in ons eerdere blogartikel meer over de voor- en nadelen.

Gratis meting

Om je een duwtje in de rug te geven, kun je tot 8 juni terecht bij één van de meetlocaties van de Hartstichting om gratis je bloeddrukwaarden te laten checken. Wil je vaker je bloeddruk meten? Dan is een bloeddrukmeter voor thuis ideaal.

Meer weten? Wij helpen graag!

Shopvoorgezondheid is een webshop, gespecialiseerd in producten op het gebied van gezondheid, veiligheid en wellness. In ons assortiment vind je allerlei gezondheidsartikelen, zoals bloeddrukmeters, glucosemeters, luchtreinigers en nog veel meer. En we helpen je graag met een persoonlijk productadvies. Tot snel!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *